பாலங்களைக் கட்டமைத்தல்: திறமையான குடும்பத் தொடர்பு முறைகளை உருவாக்குவதற்கான ஒரு உலகளாவிய வழிகாட்டி

அழகான மற்றும் பெரும்பாலும் குழப்பமான குடும்ப வாழ்க்கை எனும் இசைக்கச்சேரியில், தொடர்புதான் நடத்துனர். அது தாளத்தை அமைக்கிறது, வெவ்வேறு பிரிவுகளுக்கு வழிகாட்டுகிறது, இல்லையெனில் இரைச்சலாக இருக்கக்கூடிய ஒன்றிற்கு நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டுவருகிறது. ஆனாலும், உலகெங்கிலும் உள்ள பல குடும்பங்களுக்கு, தொடர்பு என்பது திட்டமிட்டு நடத்தப்படும் ஒரு சிம்பொனி அல்ல; அது ஒரு மேம்படுத்தப்பட்ட, மற்றும் சில நேரங்களில் இணக்கமற்ற, செயல்திறன். நாம் எதிர்வினையாற்றுகிறோம், நாம் அனுமானிக்கிறோம், மற்றும் நாம் பெரும்பாலும் ஈடுபாட்டின் விதிகளைப் பற்றிய பகிரப்பட்ட புரிதல் இல்லாமல் பேசுகிறோம். இது நமது நவீன, உலகமயமாக்கப்பட்ட உலகில் குறிப்பாக உண்மை, அங்கு குடும்பங்கள் முன்பை விட மிகவும் பன்முகத்தன்மை கொண்டவை—கண்டங்கள், கலாச்சாரங்கள், மற்றும் தலைமுறைகளை ஒரே கூரையின் கீழ் அல்லது பலவற்றில் பரவியுள்ளன.

ஒரு குடும்பத் தொடர்பு முறையை உருவாக்குவது என்பது மேம்பாட்டிலிருந்து நோக்கத்திற்கு மாறுவதாகும். சூழ்நிலைகள் எதுவாக இருந்தாலும், திறந்த, நேர்மையான, மற்றும் மரியாதையான தொடர்புகளை ஆதரிக்கும் ஒரு கட்டமைப்பை உருவாக்குவதாகும். இது கார்ப்பரேட் பாணி কঠোরத்தன்மை அல்லது தன்னிச்சையை அகற்றுவது பற்றியது அல்ல; இது உங்கள் குடும்பம் செழிக்கக்கூடிய ஒரு நம்பகமான உணர்ச்சி மற்றும் தளவாட அடித்தளத்தை உருவாக்குவது பற்றியது. இந்த வழிகாட்டி, உங்கள் தனித்துவமான குடும்பத்திற்குப் பொருந்தும் ஒரு தொடர்பு முறையை வடிவமைப்பதற்கான ஒரு விரிவான, உலகளாவிய மனப்பான்மை கொண்ட வரைபடத்தை வழங்கும், ஆழமான இணைப்புகளை வளர்க்கும் மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும் நெகிழ்ச்சியான உறவுகளை உருவாக்கும்.

நவீன குடும்பங்களுக்கு ஒரு நோக்கமுள்ள தொடர்பு முறை ஏன் தவிர்க்க முடியாதது

'எப்படி' என்று ஆராய்வதற்கு முன், 'ஏன்' என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். ஒரு திட்டமிடப்பட்ட தொடர்பு அணுகுமுறை என்பது வெறும் ஒரு நல்ல விஷயம் மட்டுமல்ல; அது உங்கள் குடும்பத்தின் உணர்ச்சிபூர்வமான வீட்டின் உண்மையான கட்டிடக்கலை. இது ஒவ்வொரு உறுப்பினரும் பார்க்கப்பட்டதாகவும், கேட்கப்பட்டதாகவும், மதிக்கப்பட்டதாகவும் உணரத் தேவையான உளவியல் பாதுகாப்பை வழங்குகிறது.

தூரங்களுக்கு அப்பால் உணர்ச்சிபூர்வமான இணைப்பை வளர்ப்பது

குடும்பங்கள் இனி ஒரு தபால் குறியீட்டால் வரையறுக்கப்படுவதில்லை. குழந்தைகள் வெளிநாட்டில் படிக்கிறார்கள், பெற்றோர்கள் வெளிநாட்டவர்களாக வேலை செய்கிறார்கள், உறவினர்கள் பெரும்பாலும் வெவ்வேறு நேர மண்டலங்களில் சிதறிக்கிடக்கிறார்கள். இந்த புவியியல் ரீதியாகப் பரவியுள்ள குடும்பங்களில், தொடர்பை வாய்ப்புக்கு விட முடியாது. ஒரு தொடர்பு முறை வழக்கமான, அர்த்தமுள்ள தொடர்பை உறுதி செய்கிறது. திட்டமிடப்பட்ட வீடியோ அழைப்புகள் நேசத்துக்குரிய சடங்குகளாக மாறுகின்றன, ஒரு பகிரப்பட்ட டிஜிட்டல் புகைப்பட ஆல்பம் ஒரு உயிருள்ள ஸ்கிராப்புக் ஆகிறது, மேலும் ஒரு பிரத்யேக குழு அரட்டை குடும்ப வாழ்க்கையின் தினசரி துடிப்பாகிறது. ஒரு அமைப்பு இல்லாமல், நல்ல நோக்கங்கள் எளிதில் 'கண்ணை விட்டு மறைந்தால் கருத்தை விட்டு மறையும்' என்ற பிஸியான வாழ்க்கையின் யதார்த்தத்திற்கு பலியாகிவிடும்.

கலாச்சார மற்றும் தலைமுறைப் பிளவுகளைக் கடந்து செல்வது

ஒரே கூரையின் கீழ் கூட, ஒரு குடும்பம் பரந்த உலகின் ஒரு சிறிய பிரபஞ்சமாக இருக்கலாம். தாத்தா பாட்டி, பெற்றோர்கள் மற்றும் குழந்தைகள் முற்றிலும் மாறுபட்ட தொடர்பு பாணிகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்ட ஒரு பல தலைமுறை குடும்பம் உங்களிடம் இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு பன்முக கலாச்சார கூட்டாண்மையில் இருக்கலாம், உலகின் வெவ்வேறு பகுதிகளிலிருந்து மரபுகளைக் கலக்கலாம். ஒரு நோக்கமுள்ள அமைப்பு, தொடர்புக்காக ஒரு நடுநிலையான, பகிரப்பட்ட 'குடும்ப கலாச்சாரத்தை' உருவாக்குகிறது. இது இந்த வேறுபாடுகளை மதிக்கும் அடிப்படை விதிகளை நிறுவுகிறது, உதாரணமாக, நேரடி கருத்து வரவேற்கத்தக்கது ஆனால் அது கருணையுடன் வழங்கப்பட வேண்டும் என்று ஒப்புக்கொள்வது, அல்லது முழு குடும்பத்தையும் பாதிக்கும் முடிவுகள் சம்பந்தப்பட்ட அனைத்து உறுப்பினர்களுடனும் ஒரு கலந்துரையாடலை உள்ளடக்கியதாக இருக்க வேண்டும், பெரியவர்களின் ஞானம் மற்றும் இளைய தலைமுறையினரின் கண்ணோட்டங்கள் இரண்டையும் மதித்து.

நம்பிக்கை மற்றும் முன்கூட்டியே சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான ஒரு அடித்தளத்தை உருவாக்குதல்

குடும்பங்கள் தொடர்பு பற்றி சிந்திக்கும் மிகவும் பொதுவான நேரம், அது ஏற்கனவே முறிந்துவிட்டபோதுதான்—ஒரு மோதலின் போது. ஒரு முன்கூட்டிய அமைப்பு இந்த இயக்கவியலை மாற்றுகிறது. திட்டமிடுதல் முதல் கருத்து வேறுபாடுகளைத் தீர்ப்பது வரை அனைத்திற்கும் தெளிவான வழிகளையும் நெறிமுறைகளையும் நிறுவுவதன் மூலம், நீங்கள் நம்பிக்கை மற்றும் கணிக்கக்கூடிய தன்மையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குகிறீர்கள். குழந்தைகள் தங்கள் கவலைகள் கேட்கப்படும் என்று கற்றுக்கொள்கிறார்கள், భాగస్వాமிகள் கடினமான உரையாடல்களைச் சமாளிக்க ஒரு செயல்முறை உள்ளது என்று அறிவார்கள், மேலும் சவால்கள் கூச்சல் சண்டைகள் அல்லது மௌன சிகிச்சையுடன் அல்ல, கூட்டாக எதிர்கொள்ளப்படும் என்பதை முழு குடும்பமும் புரிந்துகொள்கிறது. இது மோதலை ஒரு அச்சுறுத்தலிலிருந்து வளர்ச்சிக்கான வாய்ப்பாக மாற்றுகிறது.

ஒரு வலுவான குடும்பத் தொடர்பு அமைப்பின் முக்கிய கூறுகள்

ஒரு குடும்பத் தொடர்பு அமைப்பு என்பது ஒரு கருவி அல்ல, மாறாக ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட பழக்கவழக்கங்கள், கருவிகள் மற்றும் நெறிமுறைகளின் தொகுப்பாகும். இதை ஒரு கருவிப்பெட்டியாக நினைத்துப் பாருங்கள். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு கருவியையும் பயன்படுத்த மாட்டீர்கள், ஆனால் அவை அங்கே உள்ளன என்பதை அறிவது பாதுகாப்பையும் தயார்நிலையையும் வழங்குகிறது. இங்கே அத்தியாவசிய கூறுகள் உள்ளன.

• வழக்கமான சந்திப்புகள் (Regular Check-ins): இது முறையான மற்றும் முறைசாரா தொடர்புகளை உள்ளடக்கியது. முறைசாரா சந்திப்புகள் தினசரி 'இன்று எப்படி இருந்தது?' போன்ற தருணங்கள். முறையான சந்திப்புகள் தளவாடங்களைக் கையாளவும், பெரிய தலைப்புகளை அமைதியான, கவனம் செலுத்திய சூழலில் விவாதிக்கவும் வடிவமைக்கப்பட்ட முன்-திட்டமிடப்பட்ட குடும்பக் கூட்டங்கள்.
• வரையறுக்கப்பட்ட தொடர்பு வழிகள் (Defined Communication Channels): எல்லா செய்திகளும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. உங்கள் அமைப்பு যোগাযোগের 'எங்கே' மற்றும் 'எப்படி' என்பதைத் தெளிவுபடுத்த வேண்டும். உதாரணமாக: அவசர செய்திகள் ஒரு தொலைபேசி அழைப்பு. திட்டமிடல் மாற்றங்கள் பகிரப்பட்ட டிஜிட்டல் காலண்டரில் செல்கின்றன. வேடிக்கையான புகைப்படங்கள் மற்றும் விரைவான புதுப்பிப்புகள் குடும்பக் குழு அரட்டையில் செல்கின்றன. தீவிரமான விவாதங்கள் நேருக்கு நேர் நடக்கின்றன, குறுஞ்செய்தி மூலம் அல்ல.
• மதிப்புகளின் ஒரு பகிரப்பட்ட 'அரசியலமைப்பு': ஒருவருக்கொருவர் பேச உங்கள் குடும்பத்தின் தவிர்க்க முடியாத விதிகள் என்ன? இது கூட்டாக உருவாக்கப்பட்ட கொள்கைகளின் ஒரு எளிய பட்டியலாக இருக்கலாம். சில குடும்பங்கள் தங்கள் முக்கிய மதிப்புகளைக் கோடிட்டுக் காட்டும் ஒரு 'குடும்ப இலக்கு அறிக்கையை' உருவாக்குவது உதவியாக இருப்பதைக் காண்கின்றன (எ.கா., 'இந்தக் குடும்பத்தில், நாங்கள் ஒருவருக்கொருவர் மரியாதையுடன் நடந்துகொள்கிறோம், குறுக்கிடாமல் கேட்கிறோம், நாங்கள் எப்போதும் நல்ல நோக்கங்களை அனுமானிக்கிறோம்.').
• ஒரு மோதல் தீர்வு வரைபடம் (A Conflict Resolution Blueprint): ஒவ்வொரு குடும்பத்திலும் கருத்து வேறுபாடுகள் உள்ளன. ஒரு வலுவான அமைப்பு, அவை எழும்போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதற்கு தெளிவான, எளிமையான மற்றும் ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட செயல்முறையைக் கொண்டுள்ளது. இது வாதங்கள் leo leoப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் செயல்முறை அனைவருக்கும் நியாயமானது என்று உணர வைக்கிறது.
• ஒரு தகவல் மையம் (An Information Hub): இது உங்கள் அமைப்பின் தளவாட மையம். இது கால அட்டவணைகள், முக்கியமான தேதிகள், செய்ய வேண்டிய பட்டியல்கள் மற்றும் முக்கிய தகவல்கள் சேமிக்கப்பட்டு அனைவருக்கும் அணுகக்கூடிய ஒரு மைய இடமாகும்—டிஜிட்டல் அல்லது பௌதீகமானது. இந்த ஒற்றை Wahrheitsquelle குழப்பத்தையும் குடும்ப தளவாடங்களை நிர்வகிக்கும் மனச்சுமையையும் குறைக்கிறது.

உங்கள் குடும்பத்தின் அமைப்பை உருவாக்குவதற்கான ஒரு படிப்படியான வழிகாட்டி

உங்கள் அமைப்பை உருவாக்குவது ஒரு கூட்டுத் திட்டமாக இருக்க வேண்டும், ஒரு மேலிருந்து கீழ் ஆணையாக அல்ல. இளைய குழந்தை முதல் (வயதுக்கு ஏற்ற வகையில்) மூத்த தாத்தா பாட்டி வரை அனைவரையும் ஈடுபடுத்துவது, ஈடுபாட்டை உருவாக்குகிறது மற்றும் அமைப்பு முழு குடும்பத்தின் தேவைகளையும் பிரதிபலிக்கிறது என்பதை உறுதி செய்கிறது.

படி 1: ஒரு 'குடும்ப அடித்தள' கூட்டத்தை நடத்துங்கள்

இந்த முதல் கூட்டத்தை ஒரு சொற்பொழிவாக அல்ல, மாறாக குடும்ப வாழ்க்கையை அனைவருக்கும் சிறப்பாக மாற்றுவதற்கான ஒரு அற்புதமான திட்டமாக வடிவமைக்கவும். அதை நேர்மறையாகவும் முன்னோக்கியதாகவும் வைத்திருங்கள்.

• களத்தை அமையுங்கள்: கவனச்சிதறல்கள் இல்லாத ஒரு நிதானமான நேரத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள். தின்பண்டங்கள் அல்லது பிடித்த உணவுடன் அதைச் சிறப்பாக்குங்கள். நோக்கம் இணைப்பு, திருத்தம் அல்ல.
• திறந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள்: உரையாடலைத் தொடங்க தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். பழியைத் தவிர்த்து, கூட்டு அனுபவத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
  • "பேசுவதிலும் கேட்பதிலும் ஒரு குடும்பமாக நாம் சிறப்பாகச் செய்யும் ஒரு விஷயம் என்ன?" (பலங்களுடன் தொடங்குங்கள்.)
  • "நமது குடும்பத்தில் நீங்கள் எப்போது மிகவும் கேட்கப்பட்டதாகவும் இணைக்கப்பட்டதாகவும் உணர்கிறீர்கள்?"
  • "சில நேரங்களில் நமக்குத் தொடர்பு கடினமாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ இருப்பது எது?"
  • "நாம் தகவல்களைப் பகிர்ந்துகொள்ளும் அல்லது சிக்கல்களைத் தீர்க்கும் விதத்தில் ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்த முடிந்தால், மிகவும் உதவியாக இருப்பது எதுவாக இருக்கும்?"
• கேட்டு ஆவணப்படுத்துங்கள்: எல்லா யோசனைகளையும் ஒரு பெரிய காகிதத்தில் அல்லது ஒரு வெள்ளைப் பலகையில் அனைவரும் பார்க்கும்படி எழுதுங்கள். எழுதும் செயல் ஒவ்வொரு நபரின் பங்களிப்பையும் உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த விவாதத்திலிருந்து, உங்கள் 'குடும்ப அரசியலமைப்பு' அல்லது தொடர்பு விதிகளை நீங்கள் கூட்டாக வரையலாம்.

படி 2: உங்கள் தொடர்பு கருவிப்பெட்டியைத் தேர்ந்தெடுங்கள்

உங்கள் குடும்பத்தின் தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களின் அடிப்படையில், டிஜிட்டல் மற்றும் அனலாக் கருவிகளின் கலவையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். முக்கியமானது குறிப்பிட்ட கருவி அல்ல, மாறாக நிலையான பயன்பாடு.

டிஜிட்டல் கருவிகள்:

• பகிரப்பட்ட காலண்டர்கள்: கூகிள் கேலெண்டர், ஆப்பிள் கேலெண்டர் அல்லது கோஸி போன்ற பிரத்யேக குடும்ப-ஒழுங்கமைப்பாளர் பயன்பாடுகள் அட்டவணைகளை ஒருங்கிணைக்க சிறந்தவை. ஒரு பகிரப்பட்ட குடும்பக் காலெண்டரை உருவாக்கி, வெவ்வேறு குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கான நிகழ்வுகளை வண்ணக் குறியீடு செய்யுங்கள். இது 'தகவல் மையத்தின்' மூலக்கல்லாகும்.
• குழு அரட்டை பயன்பாடுகள்: வாட்ஸ்அப், சிக்னல் அல்லது டெலிகிராம் ஆகியவை விரைவான புதுப்பிப்புகள், புகைப்படங்களைப் பகிர்தல் மற்றும் லேசான மனதுடன் சரிபார்ப்புகளுக்கு சிறந்தவை. தீவிரமான வாதங்களுக்கு அரட்டையைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது அல்லது உடனடி பதில்களை எதிர்பார்ப்பது போன்ற விதிகளை நிறுவுவது புத்திசாலித்தனம்.
• வீடியோ அழைப்புகள்: புவியியல் ரீதியாகப் பரவியுள்ள குடும்பங்களுக்கு அவசியம். ஜூம், ஃபேஸ்டைம், கூகிள் மீட் அல்லது ஸ்கைப் போன்ற தளங்களில் வழக்கமான அழைப்புகளைத் திட்டமிடுங்கள். இந்த சந்திப்புகளை வேறு எந்த சந்திப்பைப் போலவே முக்கியத்துவத்துடன் நடத்துங்கள்.
• பகிரப்பட்ட புகைப்பட ஆல்பங்கள் அல்லது வலைப்பதிவுகள்: ஒரு தனிப்பட்ட பகிரப்பட்ட ஆல்பம் (கூகிள் புகைப்படங்கள் அல்லது ஆப்பிள் புகைப்படங்களில்) அல்லது ஒரு எளிய, தனிப்பட்ட வலைப்பதிவு ஒரு குழு அரட்டையை ஒழுங்கீனம் செய்யாமல் மைல்கற்களையும் அன்றாட வாழ்க்கையையும் தொடர நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்திற்கு ஒரு அற்புதமான வழியாக இருக்கலாம்.

அனலாக் கருவிகள்:

• மத்திய கட்டளை மையம்: ஒரு பௌதீக வெள்ளைப் பலகை, கார்க்குப் பலகை, அல்லது அதிக போக்குவரத்து உள்ள பகுதியில் (சமையலறை போன்றவை) ஒரு பெரிய சுவர் காலண்டர் விலைமதிப்பற்றது. வாராந்திர அட்டவணை, வீட்டு வேலைப் பட்டியல்கள், முக்கியமான நினைவூட்டல்கள் மற்றும் குழந்தைகளின் கலைப்படைப்புகளைக் காட்சிப்படுத்த இதைப் பயன்படுத்தவும்.
• குடும்பக் கூட்ட நோட்புக்: உங்கள் குடும்பக் கூட்டங்களிலிருந்து முடிவுகள், நிகழ்ச்சி நிரல் உருப்படிகள் மற்றும் பாராட்டுகளைப் பதிவுசெய்ய ஒரு பிரத்யேக நோட்புக். இது ஒரு வரலாறு மற்றும் பொறுப்புணர்வை உருவாக்குகிறது.
• 'உணர்வுகள் ஜாடி' அல்லது 'கவலைப் பெட்டி': குறிப்பாக இளைய குழந்தைகள் அல்லது குறைவாகப் பேசும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவி. எவரும் ஒரு உணர்வு, கவலை அல்லது அவர்கள் விவாதிக்க விரும்பும் ஒரு தலைப்பை எழுதி ஜாடியில் போடலாம். இவை பின்னர் ஒரு குடும்பக் கூட்டத்தின் போது அல்லது ஒருவருக்கு ஒருவர் உரையாடலில் தீர்க்கப்படலாம், எந்தக் குரலும் இழக்கப்படவில்லை என்பதை உறுதி செய்கிறது.

படி 3: வாராந்திர குடும்பக் கூட்டக் கலையில் தேர்ச்சி பெறுங்கள்

வாராந்திர குடும்பக் கூட்டம் உங்கள் தொடர்பு அமைப்பின் இயந்திரம். இது குடும்பத்தை சீரமைத்து இணைக்கும் ஒரு குறுகிய, கட்டமைக்கப்பட்ட சரிபார்ப்பு. நீளத்தை விட நிலைத்தன்மை முக்கியம்.

ஒரு மாதிரி 20 நிமிட குடும்பக் கூட்ட நிகழ்ச்சி நிரல்:

1. பாராட்டுகள் (5 நிமிடங்கள்): வட்டமாகச் சென்று ஒவ்வொரு நபரும் கடந்த வாரத்தில் இருந்து மற்றொரு குடும்ப உறுப்பினர் பற்றிப் பாராட்டும் ஒன்றைப் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டும். இது கூட்டத்தை நேர்மறை மற்றும் நல்லெண்ணத்தின் அடித்தளத்தில் தொடங்குகிறது.
2. தளவாட ஆய்வு (5 நிமிடங்கள்): பகிரப்பட்ட காலண்டரில் வரவிருக்கும் வாரத்தின் அட்டவணையை விரைவாக மதிப்பாய்வு செய்யவும். சந்திப்புகள், பயிற்சிகள் மற்றும் போக்குவரத்துத் தேவைகளை உறுதிப்படுத்தவும். இது கடைசி நிமிட ஆச்சரியங்களை நீக்குகிறது.
3. சிக்கல்-தீர்த்தல்/பெரிய தலைப்புகள் (7 நிமிடங்கள்): விவாதம் தேவைப்படும் ஒன்று அல்லது இரண்டு தலைப்புகளைக் கவனியுங்கள். இது 'கவலைப் பெட்டியிலிருந்து' ஏதாவது இருக்கலாம், ஒரு வார இறுதிச் செயலைத் திட்டமிடுவது, அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பது. தலைப்பில் ஒட்டிக்கொண்டு, தேவைப்பட்டால் நீண்ட விவாதங்களை மற்றொரு நேரத்திற்கு ஒத்திவைக்கவும்.
4. வேடிக்கையான முடிவு (3 நிமிடங்கள்): மகிழ்ச்சியான ஒன்றுடன் முடிக்கவும். ஒரு குடும்பத் திரைப்பட இரவைத் திட்டமிடுங்கள், வாரத்திற்கு ஒரு சிறப்பு உணவைத் தீர்மானிக்கவும், அல்லது அனைவரும் எதை மிகவும் எதிர்நோக்குகிறார்கள் என்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும்.

படி 4: ஒரு மோதல் தீர்வு வரைபடத்தை செயல்படுத்தவும்

மோதல் தவிர்க்க முடியாதது. ஒரு திட்டம் இருப்பது அதை நிர்வகிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது. கருத்து வேறுபாடுகளை மரியாதையுடன் வழிநடத்த உங்கள் குடும்பத்திற்கு ஒரு எளிய, மறக்கமுடியாத கட்டமைப்பைக் கற்றுக் கொடுங்கள். ஒரு சிறந்த மாதிரி R.E.S.T.:

• R - உணர்ந்து & ஒரு இடைநிறுத்தத்தைக் கோருங்கள் (Recognize & Request a Pause): முதல் படி, சம்பந்தப்பட்ட எவரும் உணர்ச்சிகள் (கோபம் அல்லது விரக்தி போன்றவை) ஆக்கப்பூர்வமாக இருக்க முடியாத அளவுக்கு அதிகமாகும்போது அதை உணர்ந்து கொள்வது. எவரும் ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட 'இடைநிறுத்தம்' என்ற வார்த்தையைச் சொல்லலாம் (எ.கா., "இடைநிறுத்தம்," "டைம்அவுட்," அல்லது "R.E.S.T. செய்வோம்"). இது பிரச்சினையைத் தவிர்ப்பது பற்றியது அல்ல, ஆனால் சேதத்தைத் தடுப்பது பற்றியது. ஒரு குளிர்விக்கும் காலத்திற்கு ஒப்புக்கொள்ளுங்கள்—அது 15 நிமிடங்கள் அல்லது ஒரு மணி நேரமாக இருக்கலாம்.
• E - 'நான்' கூற்றுகளுடன் வெளிப்படுத்துங்கள் (Express with 'I' Statements): நீங்கள் மீண்டும் கூடும்போது, ஒவ்வொரு நபரும் "நான்" கூற்றுகளைப் பயன்படுத்தி தங்கள் கண்ணோட்டத்தை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். இது உங்கள் சொந்த உணர்வுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் பழியைத் தவிர்க்கிறது. "நீ என் பேச்சை ஒருபோதும் கேட்பதில்லை" என்பதற்கு பதிலாக, "நான் குறுக்கிடப்படும்போது, என் பேச்சைக் கேட்காதது போல் நான் உணர்கிறேன்" என்று சொல்லுங்கள்.
• S - சுருக்கமாகக் கூறி & புரிதலைக் காட்டுங்கள் (Summarize & Show Understanding): பதிலளிப்பதற்கு முன், கேட்பவர் முதலில் மற்றவர் சொன்னதைச் சுருக்கமாகக் கூற வேண்டும். உதாரணமாக, "நீங்கள் சொல்வதைக் கேட்பது என்னவென்றால், உங்கள் கருத்து கருத்தில் கொள்ளப்படவில்லை என்று நீங்கள் நம்புவதால் நீங்கள் விரக்தியடைகிறீர்கள். அது சரியா?" நீங்கள் ஒப்புக்கொள்ளாவிட்டாலும், இந்த சரிபார்ப்புச் செயல் நம்பமுடியாத அளவிற்கு சக்தி வாய்ந்தது. நீங்கள் வெற்றி பெற மட்டும் அல்ல, புரிந்து கொள்ளக் கேட்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது.
• T - ஒரு தீர்வுக்காகக் குழுவாகச் செயல்படுங்கள் (Team Up for a Solution): இரு தரப்பினரும் கேட்கப்பட்டதாகவும் புரிந்து கொள்ளப்பட்டதாகவும் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் சிக்கல்-தீர்த்தலுக்குச் செல்லலாம். தீர்வுகளை ஒன்றாக மூளைச்சலவை செய்யுங்கள். அதை "பிரச்சினைக்கு எதிராக நாம்" என்று வடிவமைக்கவும், "எனக்கு எதிராக நீங்கள்" என்று அல்ல. குறிக்கோள் ஒரு வெற்றி-வெற்றி முடிவு அல்லது ஒரு நியாயமான சமரசம்.

வெவ்வேறு குடும்பக் கட்டமைப்புகள் மற்றும் நிலைகளுக்கு உங்கள் அமைப்பை மாற்றியமைத்தல்

ஒரு சிறந்த தொடர்பு அமைப்பு ஒரு வாழும் ஆவணம், ஒரு நிலையான விதி புத்தகம் அல்ல. அது உங்கள் குடும்பத்தின் மாறும் தேவைகளுடன் உருவாக வேண்டும்.

இளம் குழந்தைகளைக் கொண்ட குடும்பங்களுக்கு (வயது 3-9)

கவனம்: எளிமை, காட்சிகள், மற்றும் முன்மாதிரி.

• அவர்களின் உணர்ச்சிகளை அடையாளம் கண்டு பெயரிட அவர்களுக்கு உதவ, வெவ்வேறு முகபாவனைகளைக் கொண்ட 'உணர்வுகள் விளக்கப்படம்' போன்ற காட்சி உதவிகளைப் பயன்படுத்தவும்.
• விதிகளை மிகவும் எளிமையாகவும் நேர்மறையாகவும் வைத்திருங்கள் (எ.கா., 'நாங்கள் அன்பான கைகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்,' 'நாங்கள் எங்கள் கேட்கும் காதுகளைப் பயன்படுத்துகிறோம்').
• குடும்பக் கூட்டங்கள் மிகவும் குறுகியதாக (5-10 நிமிடங்கள்) மற்றும் மிகவும் ஊடாடும் விதத்தில் இருக்க வேண்டும், ஒருவேளை வரைதல் அல்லது ஸ்டிக்கர்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.
• நீங்கள் பார்க்க விரும்பும் நடத்தையை முன்மாதிரியாகக் காட்டுங்கள். நீங்கள் தவறு செய்யும்போது மன்னிப்பு கேளுங்கள். உங்கள் சொந்த உணர்வுகளை ஒரு எளிய வழியில் விவரிக்கவும்: "நாம் தாமதமாகி வருவதால் நான் கொஞ்சம் விரக்தியாக உணர்கிறேன்."

பதின்மவயதினரைக் கொண்ட குடும்பங்களுக்கு (வயது 10-18)

கவனம்: மரியாதை, பேச்சுவார்த்தை, மற்றும் சுயாட்சி.

• அமைப்பை உருவாக்குவதில் அவர்களை பெரிதும் ஈடுபடுத்துங்கள். அவர்கள் உருவாக்க உதவிய விதிகளுக்கு மட்டுமே அவர்கள் இணங்குவார்கள்.
• அவர்களின் தனியுரிமைக்கான தேவையை மதிக்கவும். எந்த வழிகள் குடும்ப தளவாடங்களுக்கானது மற்றும் எது அவர்களுடையது என்று ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். அவர்களின் தனிப்பட்ட அரட்டைகளை நீங்கள் கண்காணிக்க மாட்டீர்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்வது, நம்பிக்கையை உருவாக்குகிறது.
• விரைவான தகவல்களுக்கு அவர்கள் விரும்பும் வழிகளைப் பயன்படுத்தவும் (எ.கா., ஒரு சந்திப்பு பற்றிய உரை நினைவூட்டல்), ஆனால் முக்கியமான தலைப்புகளுக்கு நேருக்கு நேர் உரையாடல்களை வலியுறுத்துங்கள்.
• எல்லைகளையும் விதிகளையும் விதிப்பதை விட பேச்சுவார்த்தை நடத்துங்கள். ஊரடங்கு முதல் திரை நேரம் வரை அவர்களைப் பாதிக்கும் முடிவுகளில் அவர்களுக்கு ஒரு குரல் கொடுங்கள்.

பல தலைமுறை அல்லது பன்முக கலாச்சார குடும்பங்களுக்கு

கவனம்: ஆர்வம், நெகிழ்வுத்தன்மை, மற்றும் வெளிப்படையான தொடர்பு.

• உங்கள் தொடர்பு பாணி 'இயல்புநிலை' அல்லது 'சரியானது' என்று ஒருபோதும் கருதாதீர்கள். மற்றவர்களின் கண்ணோட்டங்களைப் பற்றி ஆர்வமாக இருங்கள். "உங்கள் அனுபவத்தில், ஒரு கவலையைக் கொண்டுவருவதற்கான மிகவும் மரியாதையான வழி எது?" போன்ற கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.
• எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி வெளிப்படையாக இருங்கள். ஒரு கலாச்சாரத்தில் höflich எனக் கருதப்படுவது (எ.கா., மறைமுகத்தன்மை) மற்றொரு கலாச்சாரத்தில் குழப்பமாகத் தோன்றலாம். இந்த வேறுபாடுகளைப் பற்றி வெளிப்படையாகவும் தீர்ப்பின்றியும் பேசுங்கள்.
• செல்வாக்கு மண்டலங்களை உருவாக்குங்கள். உதாரணமாக, தாத்தா பாட்டி கலாச்சார மரபுகளில் முன்னிலை வகிக்கலாம், அதே நேரத்தில் பெற்றோர்கள் தினசரி பள்ளி அட்டவணையை நிர்வகிக்கலாம். தெளிவாக வரையறுக்கப்பட்ட பாத்திரங்கள் உரசலைக் குறைக்கலாம்.

புவியியல் ரீதியாகப் பரவியுள்ள குடும்பங்களுக்கு

கவனம்: நோக்கமுடைமை, படைப்பாற்றல், மற்றும் தொழில்நுட்பம்.

• திரும்பத் திரும்ப வரும் வீடியோ அழைப்புகளை தவிர்க்க முடியாத சந்திப்புகளாகத் திட்டமிடுங்கள். நேர மண்டலங்களில் வேலை செய்யும் ஒரு நேரத்தைக் கண்டுபிடியுங்கள், ஒவ்வொரு முறையும் அனைவருக்கும் அது சரியாக இல்லாவிட்டாலும். தேவைப்பட்டால் வசதியற்ற நேரத்தை சுழற்சி முறையில் மாற்றவும்.
• இணைப்பில் படைப்பாற்றலுடன் இருங்கள். ஒரு வீடியோ அழைப்பில் இருக்கும்போது ஒரே நேரத்தில் ஒரு திரைப்படத்தைப் பாருங்கள். உங்கள்ந்த உங்கள் சமையலறைகளில் ஒரே செய்முறையை 'ஒன்றாக' சமைக்கவும். ஆன்லைன் கேம்களை ஒன்றாக விளையாடுங்கள்.
• பகிரப்பட்ட புகைப்பட ஓடை போன்ற 'குறைந்த அழுத்த' இணைப்பு சேனலை உருவாக்குங்கள், அங்கு குடும்ப உறுப்பினர்கள் ஒரு நிகழ் நேர உரையாடலின் அழுத்தம் இல்லாமல் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பார்க்க உள்ளேயும் வெளியேயும் செல்லலாம்.

முடிவுரை: இணைப்பின் தொடர்ச்சியான பயிற்சி

ஒரு குடும்பத் தொடர்பு அமைப்பை உருவாக்குவது என்பது நீங்கள் ஒரு பட்டியலிலிருந்து சரிபார்க்கக்கூடிய ஒரு முறை பணி அல்ல. இது ஒரு தொடர்ச்சியான, மாறும் பயிற்சி. உங்கள் குடும்பக் கூட்டம் தடையற்ற வெற்றியாக இருக்கும் வாரங்கள் இருக்கும், அது தவறவிடப்படும் வாரங்களும் இருக்கும். உங்கள் வரைபடத்தைப் பயன்படுத்தி அழகாகத் தீர்க்கப்படும் மோதல்கள் இருக்கும், மற்றவை குழப்பமானவை மற்றும் இரண்டாவது முயற்சி தேவைப்படும். இது சாதாரணமானது. குறிக்கோள் முழுமை அல்ல, ஆனால் முன்னேற்றம் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு.

அமைப்பு முக்கியமல்ல; இணைப்புதான் முக்கியம். காலண்டர், விதிகள், மற்றும் கூட்டங்கள் ஒரு வலுவான, நெகிழ்ச்சியான, மற்றும் அன்பான குடும்பம் வளரக்கூடிய பந்தல் மட்டுமே. இந்தத் தொடர்பு பாலங்களைக் கட்டியெழுப்ப நேரத்தையும் நோக்கத்தையும் முதலீடு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உங்கள் குடும்பத்திற்கு சாத்தியமான மிகப்பெரிய பரிசுகளில் ஒன்றைக் கொடுக்கிறீர்கள்: அவர்கள் திரும்புவதற்கு ஒரு பாதுகாப்பான துறைமுகம் உள்ளது, அவர்கள் எப்போதும் கேட்கப்படுவார்கள், புரிந்து கொள்ளப்படுவார்கள், மற்றும் நேசிக்கப்படுவார்கள் என்ற நிச்சயம்.